• Sport & Health kine Waregem


Frederik Bracke

sport & health kine

FDB lichte tekst laatste dia
sport & health kine
Het samenbrengen van mobiliteit (bewegen) met behandelen (hands-on) en de zorg voor gezondheid en coaching zorgt voor een uniek concept.

 

Vanuit de jarenlange ervaring als zelfstandig kinesitherapeut, de interesse in de mens als totaliteit en de overtuiging dat we op alle niveau's zo vrij mogelijk dienen te zijn om optimaal te functioneren trachten we ieder van jullie te helpen via een aangepast, persoonlijk traject.

FDB lichte tekst laatste dia small

You

 

 

stretching Revalidatie leven

blessure no nonsense topsport

preventie Relaxatie testing

ademhaling Trauma angst

Target training pijn sport

bewegen burn-out dialoog sofrologie

organisatie voeding Kinesitherapie

Stressmanagement breuken

selfmanagement Mobiliseren

spanning fricties gangrevalidatie

aktief Back to sport  passief

kwaliteit spiermassage weerstand

samen persoonlijke begeleiding

Taping curatief Stress houding

core-stability manueel cardio

Team met talenten

Frederik Bracke

Frederik Bracke

-Zelfstandig kinesitherapeut sinds 1995
-Kine, preventie en revalidatietrainer A-kern RSCA
-Trotse papa van Arthur, Louis en Leonie
-Opgeleid door Dr Swinnen sinds 2000 in stressmanagement, burn-out, coaching en denktechnieken
-relaxatietherapeut gespecialiseerd in sportkiné en revalidatieperiodisering (Raymond Verheyen), sofrologie en manipulaties
-Dry Needling

Elien Seyns

Elien Seyns

-Sinds 2010 Master in de kinesitherapie en revalidatiewetenschappen
-Genoot universitaire opleiding postgraduaat manuele therapie
-In 2013: hoofd-, hals- en kaakproblematiek (CRAFTA)
-Diabetes-coaching type 2

Simon Cottens

Simon Cottens

-Sinds 2013 master in de kinesitherapie en revalidatiewetenschappen
-Kine A-kern SVZW
-Gespecialiseerd in manuele therapie
-Dry-needling

Margot Vande Capelle

Margot Vande Capelle

- Sinds 2016 master in Kinesitherapie en Revalidatiewetenschappen
- specialiseert zich verder in manuele therapie

Isabelle Derock

Isabelle Derock

- zwangerschapsmassage
- hot-stone
- ontspanningsmassage
- heppiemassage (massage voor hoog-sensitieve kinderen)

RSCA

PREVENTIE EN REVALIDATIE

Stress management

Spreken hebben we allemaal geleerd. Praten echter is voor velen onder ons niet zo evident.

Onze overtuigingen, ervaringen en verschillende denksystemen doen ons vaak zwijgen.

We denken dat het toch niets gaat oplossen of veranderen, of we hebben om uiteenlopende redenen angst om ons te uiten .

Een gesprek met een therapeut kan  heel verhelderend en verlichtend werken.  Je brengt niet alleen naar buiten wat er binnen in je omgaat maar je maakt het ook mogelijk om via andere inzichten of gedachten een opening te vinden in wat jou op dat moment bezwaart, je bezig houdt of je angst aanjaagt.

???????????????????????????????

Steeds vaker worden mensen geconfronteerd met burnout.Grote porties stress, ongezonde levenswijze,weinig of geen beweging meer, ‘m’n werk is m’n leven’, foute voeding, echtscheidingen, ruzies, … zorgen ervoor dat het energie-niveau volledig in de knoop raakt. Moe, lusteloos, geen kracht meer, fysisch een wrak, … zijn maar enkele van de mogelijke symptomen.Naast het structureren, ordenen en organiseren van je leven is er een heel belangrijke factor (zoniet de belangrijkste) weggelegd voor je fysieke ‘ik’.Wat kan/mag van fysieke activiteit tijdens / na m’n burnout?Hoe ga ik best om met stress?Hoe organiseer ik mij?

Rust?

Welke bepalende rol is weggelegd voor voeding voor/tijdens/na mijn burnout?

Laat ik mij leegzuigen door m’n werk of …

Ziek worden of hoe tracht ik in drukke tijden meer kwaliteit aan m’n leven te geven ?

Wanneer je enkele van deze zaken herkent bij jezelf kan het aangewezen zijn eens stil te staan bij jouw gevoeligheid naar burnout.

???????????????????????????????

 

Planning en structuur kunnen rust brengen in ons drukke bestaan.

Via een 8-stappen-plan komen we tot zelfkennis, ontspanning, structuur en organisatie.

Er worden bij aanvang van de therapie  steeds 8 sessies vastgelegd.

De eerste sessie is steeds een intake.

Relaxatie volgens Schultz leert deeltje per deeltje zwaar, loom, rustig te worden om uiteindelijk het totale lichaam in een heel ontspannen toestand te brengen.

Suggestie kan gebruikt worden.

Sofrologie is het bewustworden van lichaam en geest. Via bewustworden van vorm, houding, spanning, gewaarwordingen, temperatuur, … en dit in combinatie met ademhaling leren we nog beter aandacht te geven aan ons lichaam.

 Sofrologie brengt niet alleen rust maar leert ons vooral bewustworden. Door bewuster te worden kunnen we beter leren omgaan met …, meer aandacht geven aan … en doelgerichter, efficiënter en aangenamer werken, sporten, studeren, … , Leven.

Autogene Training : het bereiken van zelfontspanning door de aandacht naar jezelf te focussen.

Bedoeling ligt hier dat je op vrij korte termijn leert om jezelf tot rust te brengen.

Progressieve relaxatie volgens Jacobson leert het verschil tussens spanning en ontspanning kennen. Progressief leer je subtiele spierspanningen waar te nemen. Vervolgens leer je die spanningen los te laten. Er wordt geen gebruik gemaakt van suggestie
02

Coaching

Coaching helpt mensen het beste in zichzelf naar buiten brengen en helpt om nadien alles zelf in handen te nemen. Frederik Bracke heeft zich naast kinesitherapie daarom ook toegelegd op coaching, een unieke combinatie die toelaat om de patiënt op verschillende niveau’s te kunnen begeleiden. Psyche en lichaam zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zelfvertrouwen en identiteit zijn enkele belangrijke kernaspecten van coaching. Bekijk hier alles over coaching en de werking van Coaching Waregem.

Algemeen

Binnen Coaching wordt er o.a. gebruik gemaakt van het model van Dilts.

Het model van Dilts gaat er van uit dat mensen op verschillende niveaus kunnen denken. Het effect van elk denkniveau is dat het de informatie van het onderliggende niveau organiseert en richting geeft. Een verandering op een hoger niveau heeft altijd gevolgen voor een lager liggend niveau.

dilts piramide

Wanneer op een lager niveau wat verandert, kan het mogelijk doorwerken in een hoger niveau. Aan de manier waarop mensen hun verhaal vertellen en hun vragen stellen kun je herkennen op welk niveau iemand zijn probleem beleeft. Als iemand vast blijft zitten in een bepaald denkniveau kan een probleem volkomen onoplosbaar lijken. Als coach kan ik door middel van vragen uw denkniveau verhogen, zodat er weer perspectief komt.

Door een probleem onder de loep te nemen met logische niveaus, verzamel je enerzijds kostbare informatie over alle niveaus van het probleem, en anderzijds kan je ook bepalen met welk niveau je aan de slag kan om verandering teweeg te brengen. Je zal merken dat voor elk specifiek probleem er enkele niveaus zijn waar je bepaalde stappen kan ondernemen, en daardoor ook de andere niveaus beïnvloeden.

 

Coaching - Getuigenissen

Massage

Hot Stone therapie is een warmte massage.

Een weldaad voor het lichaam en geest. De warmte van de stenen dringt diep door in de spieren en zorgt voor een diepe relaxatie, terwijl de druk van de stenen zorgt voor een “stretching effect” van de spieren.

stenen1

Ben je moe of lusteloos? Dan is een kruidenstempelmassage iets voor u.
Het is een  oosterse massage die gebeurt met kruidenstempels. Dit zijn warme bundeltjes gevuld met Europese kruiden, die een activerende of ontspannende eigenschap bezitten. Het lichaam ondergaat een ontgifting, wordt gestimuleerd om beter te werken en komt tegelijkertijd tot rust.

 

Hoe meer onze geest heen & weer slingert tussen gisteren en morgen, hoe meer spanning zich ophoopt in ons zenuwstelsel. Het is niet de gebeurtenis zelf die de spanning veroorzaakt, maar wel hoe wij het waarnemen en ermee omgaan.

De zachte manipulatietechniek  helpt om disharmonieën in de beweging van schedelbeenderen, wervelzuil en sacrum te herstellen.

Craniosacrale relaxatie brengt via zachte/subtiele aanrakingen rust en harmonie in het lichaam.

craniasacrale relaxatie

Reflexologie herstelt en/of onderhoudt een onbelemmerde energiedoorstroming. Alle organen en lichaamsdelen staan in verbinding met plaatsen op de voeten, de handen en de oren, de reflexzones.

Massage van deze zones kan energieblokkeringen opheffen. Het relaxeert en harmoniseert het lichaam en verhoogt het zelfgenezend vermogen en de Immuniteit. Voetreflexologie is natuurlijk, eenvoudig, aangenaam en preventief.

dsc01408

In een sfeervol kader kunt u samen met partner , vriendin , dochter of moeder… Genieten van een ontspannende massage.

De massage gebeurt gelijktijdig in dezelfde massageruimte.

De heerlijke weldaad van een deugddoende ontspannende massage met warme etherische olie.

Massage zorgt voor ontspanning van lichaam en geest. Het zorgt voor een algemeen herstel van ons lichaam en het leert ons vooral op een zachte manier ontvangen.

Er kan gekozen worden voor een relaxerende massage van schouders, rug en nek (25′) of voor een volledige ontspannende massage (55′ of 1u20′)

Massage waarbij u zalig kan genieten van vier handen die u ontspannend masseren.

Rug en benen gelijktijdig. Heerlijk tot rust komen.

4handen

Heerlijk ontspannende massage om optimaal te genieten van je zwangerschap, ruimte te maken voor je ongeboren kindje en jezelf, het verlichten van pijn in nek, rug en schouders en je voor te bereiden op de bevalling.

ZwangerschapsMssge

Stel zelf je eigen arrangement samen met onze verschillende behandelingen – hapje en drankje – voor €1 / minuut excl. BTW of contacteer ons voor een aangepaste offerte.

Dit is ook een leuke cadeautip! Vraag via onze contactpagina een cadeaubon aan.

4handen

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

contact
kine-bracke@skynet.be
Frederik Bracke bvba / Jozef Duthoystraat 31 / 8790 Waregem/ BE

+32 56 60 27 11

*Niet nagekomen afspraken of niet geannuleerde afspraken 24u vooraf zullen worden aangerekend.